沓掛ホーム居宅介護支援事業所
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ブログ 2016/12/22 10:12

上手なお酒の飲み方

年末年始が近づくと、お酒を飲む機会が増えてきます。

  • 適量の飲酒は、
  • 血行が良くなる
  • 胃の働きが良くなり、食欲が増進する
  • 緊張がほぐれ、コミュニケーションが楽しめる
  • ストレス解消につながる

など、良い効果がたくさんあります。ですが、ついつい飲みすぎてしますと、

二日酔いなど体調をくずしてしまうこともあります。楽しく健康的に過ごすため、

上手なお酒の飲み方をご紹介します。

 

上手な飲み方のポイント

  • 適量を守ってマイペースで飲もう
  • お酒を飲む時は、食べながら
  • 水分補給を忘れずに
  • 週に2回は休刊日を作り、定期健診を欠かさずに
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